Rise & Shine - Méditation Matinale

L’expérience en détail

Chaque mardi à 8h15 Une méditation guidée de 30 minutes réveille le corps, recentre l’esprit et ouvre le cœur, vous permettant d’aborder votre journée avec sérénité, équilibre et présence. Un moment de présence, de respiration et de lumière intérieure — avant d’entrer pleinement dans votre journée. Bienfaits : dynamiser votre matinée et poser vos intentions pour la semaine, réduire le stress et cultiver la pleine conscience, eveiller le corps et l’esprit en douceur. Une pause sacrée avant que votre journée ne commence.