Yin Yoga & Relaxation - Slow Friday

L’expérience en détail

Chaque vendredi à 18h30 avec Alex Ce cours est une invitation à ralentir le rythme, couper les stimuli extérieurs et régénérer en profondeur votre système nerveux. La pratique débute par 45 minutes de Yin Yoga, une pratique douce au sol pour dénouer les fascias et restaurer la mobilité. Elle se poursuit par du Pranayama (le travail du souffle) pour libérer l'espace respiratoire et réajuster l'énergie, menant naturellement vers la méditation. Un moment suspendu idéal pour relâcher le stress accumulé, calmer la charge mentale et repartir le corps détendu et l'esprit léger.