Deep Reset & Rest– Yin Yoga & Yoga Nidra

Service Description

Jeudi à 18h30 avec Amélie À travers la lenteur du Yin Yoga et la relaxation guidée du Yoga Nidra, ce cours invite à apaiser le mental, à retrouver un équilibre intérieur et à cultiver une profonde sensation de calme et de sérénité. Yin Yoga Des postures douces et méditatives, maintenues plusieurs minutes, pour explorer les sensations corporelles, relâcher progressivement les tensions et s’installer dans l’immobilité. Yoga Nidra Une relaxation guidée pratiquée allongé·e, qui invite à porter son attention sur le corps, la respiration et les sensations, pour accéder à un état de détente profonde, entre veille et sommeil. Accessible à toutes et à tous, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère. Aucune expérience préalable n’est nécessaire, simplement l’envie de ralentir et de vous accorder un temps pour vous.